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はじめに
「コミュニケーションが苦手」は単なる誤解です

「あなたは人とのコミュニケーションが得意なほうですか？」

僕は出会った人によくこの質問をします。

その中で「はい、私は人とのコミュニケーションが大の得意です」、そう答える人はほぼいません。
僕が長年身を置いている芸能界でも、そう答える人は多くはありません。

それくらい多くの人たちが「自分はコミュニケーションが苦手だ」と思い込んで生きています。

なぜ、それほど多くの人がそう思っているのでしょうか？
原因は「人と上手に話をしなければいけない。流暢にうまく伝えなきゃいけない。それこそがコミュニケーションだ」という固定観念です。この思い込みが「自分はコミュ力（＝コミュニケーション能力）が低い」という自己イメージを植え付けているのです。

しかし、断言します。それは単なる幻想です。

「自分はコミュニケーションが苦手」は単なる誤解だった。

そのことを、あなたに気づいてもらうためにこの本は生まれました。

仕事、パートナーシップ、恋愛、親子、家族、友人、コミュニティ、営業、人付き合い。
人はコミュニケーションで関係性をつくっています。

ということは、コミュ力を高めれば、それだけで簡単に人間関係がうまくいくということになります。

ありがたいことに、僕の周りには、出会った人とすぐ仲良くなり、人を魅了してしまう人がたくさんいます。

一般的に言われる「コミュ力の高い人（＝コミュ力お化け）」です。
僕は人間マニアですし、好奇心が旺盛なので、そうした人たちをずっと観察してきました。

その過程の中で気づいたことがあります。

それは、

「コミュ力の高い人は一切特別なことをやっていない」

ということです。流暢に話すとか、腹がよじれるくらい人を笑わせるとか、そんな特別なことをやっているわけではなく、相手に寄り添い、コミュニケーションにおいて基本となることを徹底的にやっているだけです。

しかし、多くの人がこの「ちょっとしたコツ」に気づいていません。とてももったいないことです。その人たちにコミュニケーションの才能がないのではなく、ただ単に知らないから損をしているだけなのです。

それらはちょっと意識さえすれば、誰にでもできます。口下手な人でも、人見知りな人でも、いまから簡単に実践できることばかりです。

ちょっとしたコツを身につけると、あなたの人間関係は大きく変わるのです。

もうひとつお伝えしたいことがあります。それはこの本は、

「好きな人だけに好かれるための本である」

ということです。

「苦手な人に嫌われずにうまくやっていくための本」ではありません。

なぜか？ それは、人は苦手な人とうまくやっていくのは難しいからです。

たとえ一時的にうまくいったとしても、苦手な人に好かれ、いつも気を遣いながら過ごしていくのは時間のロスですし、何よりストレスです。

それよりも、本当に自分の好きな人だけから好かれ、その人たちと幸せに生きていったほうが、人は絶対に幸せになります。

ですからこの本では、あえて「好きな人だけに好かれる」方法に絞ってお伝えしていきます。

よく誤解されがちですが、僕は元来、コミュ力の高い人間ではありませんでした。どちらかといえば人見知りで、クラスの中での存在感でいうと中の下くらいの人間でした。中学生のとき、初めて付き合った子にも「淳くんと話しても面白くないから」という理由で 1 週間でフラれてしまいました。

そんな自分が芸能界に入り、ここまで長くやってこられたのは、自分自身の芸の力やトーク能力ではなく、誰よりも「コミュ力」にフォーカスしてきたおかげだと思っています。

ということで、この本では芸能人・田村淳ではなく、あなたより先にコミュ力を磨いてきたひとりの人間・田村淳としてお伝えします。たくさん失敗し、その中から学んできた「誰にでもできる簡単なコツ」をお伝えしていきます。
コミュ力を高めると、あなたの毎日が変わります。人に好かれるようになり、仕事やプライベートでも良いことが増えていきます。

そのために大切なことは決して難しくはありません。

「え？ 淳さん、こんな簡単なことを書くの？」、ひょっとしたらあなたはそう思うかもしれません。しかしそれが一番大切なことで、多くの人ができていないことなのです。

このちょっとしたコツを身につけて、あなたがコミュ力を高め、その結果、大きな果実が得られることをお祈りして、本書を始めます。

もう一度言います。コミュ力は簡単に手に入ります。

●目次

はじめに 「コミュニケーションが苦手」は単なる誤解です

第 1 章 コミュ力は簡単に手に入る
01 コミュ力に「上手に話す力」はいらない
02 「コミュ力お化け」たちは、なぜお化けになったのか？
03 自然な「笑顔」を習慣にする
04 「表情」は言葉以上にものを言う
05 「うなずき」を意識する
06 超コミュ力を手に入れるための「うなずきのコツ」
07 使わなきゃ損！ 田村淳式「SNS」
08 相手の話を取らない、遮らない、奪わない
09 質問力を磨く
10 人に質問するときに大切な 4 つのこと

第 2 章 初対面や苦手な人に強くなるコツ
11 相手の興味・関心を知る
12 初対面で大切なこと
13 初対面の最高のネタは「○○○棒」
14 相手に興味が持てないとき、どうすればいいか？
15 気を遣って、言いたいことが言えないときは？
16 「ノーブレーキおじさん」にならないために
17 最初に「会話の目的」を明確にする
18 たまには「嫌です」と言ったっていい
19 会話において、やってはいけないこと

第 3 章 コミュ力こそがあなたを支えてくれる
20 支えがあるから強くなれる
21 それでも「人に話しかけるのが怖い」人へ
22 「自分は面白くない」と悩む人へ
23 「超コミュ力」時代

第 4 章 人間関係がうまくいくためのコミュ力
24 上の人から可愛がられる技術
25 100％面接に合格してきた、ちょっとした技術
26 組織、上司とのコミュニケーション
27 謝罪するときの 3 つの鉄則
28 部下とのコミュ力
29 パートナーと良い関係を保つコミュ力
30 子どもとのコミュ力
31 両親とのコミュ力

第 5 章 本当に好きな人に好かれるために
32 「言いにくいこと」を言うためのコミュ力
33 自分の考えに固執せず、良い話は柔軟に取り入れる
34 聞いてくれる人が居場所をつくる
35 コミュ力があれば、夢を叶えることだってできる

おわりに 「コミュ力」は一生の財産になる